Érzelmek erdeje 9. - Ég veled, aggodalom! Szia, derű!
A történet érzékenyen mutatja be az aggodalom testi és lelki jeleit is. Konrádnak fáj a hasa, szaporán ver a szíve, alig kap levegőt, nem tud enni, éjszaka pedig nem jön álom a szemére. A mese így segít a gyerekeknek felismerni, hogy az aggodalom nemcsak a fejünkben létezik: a testünk is jelez, amikor túl sok bennünk a feszültség. Fontos üzenete, hogy a kétségek és félelmek természetesek, de nem kell hagynunk, hogy teljesen átvegyék az irányítást.
Konrád először a szüleitől kap biztatást, majd elindul megkeresni Pepit, a nyugodt remetemedvét, akiről azt beszélik, hogy mindig békés, kiegyensúlyozott és derűs. Pepi nem varázslattal segít neki, hanem egyszerű, a mindennapokban is használható módszerekkel. Megtanítja Konrádot a lassú, mély légzésre, a figyelem elcsendesítésére, valamint arra, hogyan lehet megállni egy pillanatra, észrevenni a körülöttünk lévő hangokat, illatokat, érzéseket. A mese finoman vezeti be a relaxáció és a tudatos jelenlét alapjait, anélkül hogy tanító jellegűvé vagy nehézkessé válna.
A kötet különösen hasznos lehet azoknak a gyerekeknek, akik izgulnak szereplés, iskolai változások, új helyzetek vagy teljesítményhelyzetek előtt. Konrád példája megmutatja, hogy a félelmet nem kell letagadni vagy szégyellni. Beszélni lehet róla, segítséget lehet kérni, és apró lépésekkel meg lehet tanulni kezelni. A gyakorlás, a támogató családi háttér, a megnyugtató felnőtti jelenlét és a légzőgyakorlatok mind hozzájárulnak ahhoz, hogy Konrád végül magabiztosabban álljon ki a többiek elé.
A színes, szerethető illusztrációk barátságos erdei világot teremtenek, ahol az állatszereplők érzelmei könnyen leolvashatók, a humoros részletek pedig oldják a komolyabb témát. A könyv egyszerre mese és beszélgetésindító: alkalmat ad arra, hogy a gyerekek a saját aggodalmaikról is meséljenek, a szülők pedig játékosan, biztonságos légkörben segítsenek nekik megérteni és megnyugtatni önmagukat.
Az Ég veled, aggodalom! Szia, derű! bátorító történet arról, hogy a szorongás legyőzhető, a nyugalom tanulható, és minden gyerekben ott van a képesség, hogy a félelmet lassan magabiztossággá alakítsa.
Oldal: 32
Borító: keménytáblás
